早上去看完醫生，意外看到這篇。看這一篇你可以減少去找10個醫生，許多醫生跟我講過的話原來在這裡面都講...

早上去看完醫生，意外看到這篇。看這一篇你可以減少去找10個醫生，許多醫生跟我講過的話原來在這裡面都講過了！！
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我一直以為我的病只是小眾，沒想到10個人就有一個人有耳鳴！（看看你的辦公室裡面，其實可能就有一個以上，只是你不知道而已）（病友舉手🙋‍♂️）
#給病友的摘要
1.耳鳴的原因和神經系統過度活化有關，詳細原因還在研究當中。
2.目前沒有保證有效地治療，也沒有保證有效的藥物。曾經被以為有效的藥物，後來被推翻了跟安慰劑差不多。
3.就目前所知，睡個好覺是最有幫助的方法。
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最近去嘗試物理治療，發現改變頭部的壓力的確會改變聲音的大小，顳顎關節的移動也可能會影響知覺到的聲音位置！我的物理治療師跟我說很神奇，我上網搜尋才發現原來還真的有這種狀況。
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「一般病人難以相信的是，雖然周邊的聽覺神經系統任何一部位的問題，都可引起耳鳴，但聽覺皮質的過度敏感，才是最主要的原因。最貼切的證據是，就算把聽神經切掉，也有一半以上的病人，耳鳴完全沒有改善。當左耳有耳鳴時，遮住左耳，可能會讓耳鳴在右耳出現，驗證聽覺皮質的代償與過度活躍。

有趣的是，其他神經生理系統上的刺激，例如觸摸雙手、下巴開閤、按壓額頭，改變雙眼凝視的焦點，常會改變耳鳴。這也說明，耳鳴不只是中耳、內耳的問題，還牽涉到更上層的神經節點與大腦皮質。

常被忽略的是：耳鳴跟情緒、以及自律神經系統的關連。耳鳴往往會帶來惡性循環(vicious cycle)—-聒噪擾人的耳鳴，常會讓人心情不好、心神不寧、擔心自己發生什麼重大的身體問題，同時干擾睡眠，導致失眠。而失眠、心情不好、自律神經系統不穩定、過度疲勞，又會讓聽覺皮質的過度敏感惡化。

所以改善耳鳴的第一步，反而是好好睡一陣子，以及想辦法改善心情，中斷惡性循環。」
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難怪我覺得如果睡好的話，隔天聲音會比較小。
前提是我沒有打開Switch 的話⋯⋯
#薩爾達公主還在等我
#所以我說那個論文呢

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